2010年4月11日、場所は東京。
私たちは、チューブトレーニングの新しい形を目にしました。
そのトレーニングを披露してくださったのはマジックＫ.長谷川氏。
チューブの端にスティックを付けヌンチャクの形にした器具を開発され、インナーマッスルトレーニングも作り上げられました。
チューブトレーニングの魅力は、インナーマッスルを鍛えられることで有名です。
しかし長谷川氏が作り上げられた「ヌンチャク」を使ったトレーニングはインナーマッスルを鍛えられることはもちろん、 肩甲骨などの関節の可動域を広げる効果もあるプログラムとなっております。
さらに、肩こり解消や姿勢の改善にも役立ちます。
そのプログラムの一部を動画でご覧ください。
いかがだったでしょうか？
トレーニング方法は簡単なので、あなたは日常のちょっとした時間を利用して実践していただければ、
- ●肩甲骨のインナーマッスル強化
- ●肩甲骨の可動域アップ
が可能になります。
今回、マジックＫ.長谷川氏よりヌンチャクを使用したインナーマッスルトレーニング、 略して「インチャク」トレーイングについて詳しくお話をしていただきました。
【マジック・Ｋ・長谷川インナーヌンチャク音声レポートの内容】
- マジック・Ｋ・長谷川とは。活動されている内容。
- 「肩甲骨の可動域の広げる」ことと「インナーマッスルを鍛えるトレーニング」の必要性は？
- ヌンチャクを作成された経緯
- 他のチューブトレーニングとの違いとは？
- このトレーニングはどのようなスポーツジャンルの人が実践すればよいか？
- アスリートの方以外へのメッセージ
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